Di demsala zivistanê de, çermê me ji ber hewaya sar û hewaya hundurîn a hişk bi gelek pirsgirêkan re rû bi rû dimîne.Îro, em zanyariyên lênêrîna çermê zivistanê ji we re tînin û şîretên pispor pêşkêşî we dikin ka meriv çawa di zivistanê de çermê xwe saxlem û ronî bihêle.Ji rûtînên lênihêrîna çerm ên bingehîn bigire heya dermankirinên pêşkeftî yên mîna nûvekirina IPL-ê, em ê her tiştî veşêrin.Ji bo serişteyên lênêrîna çermê zivistanê bixwînin.
Di zivistanê de, germahiya sar û nemahiya kêm dibe ku çermê we ji şilbûnê dûr bixe, bibe sedema ziwabûn, şilbûn û acizbûnê.Girîng e ku hûn rûtîniya lênihêrîna çerm li gorî demsalan rast bikin.
1. Vexwarina bi têra xwe avê alîkarî dike ku çermê we ji hundurê der ve şil bibe.Wekî din, girîng e ku hûn çermê xwe bi şilkirina zivistanê ya rast şil bikin.Li hilberên bi malzemeyên şilker ên mîna asîda hîaluronîk û seramîd bigerin.
2. Hişmendkirinê bikin qonaxek ku di lênihêrîna çermê weya rojane de nayê paşguh kirin.Ji bo ku li dijî ziwabûna zivistanê şer bikin, şilkerek zengîn û xurek hilbijêrin.Piştî paqijkirinê bi comerdî bicîh bikin da ku şil bibe.
3. Ji bo rakirina şaneyên çerm ên mirî û eşkerekirina rûnek teze û rondik, paqijkirin pêdivî ye.Lêbelê, hûn hewce ne ku hûn di zivistanê de dema ku paqij bikin nerm bin ji ber ku çermê we jixwe pir hesas e.
4. Parastina şêwazek jiyanek tendurist beşdarî tenduristiya giştî ya çerm dibe.Xwarinek hevseng, werzîşa birêkûpêk û xewa têr di mehên zivistanê de ji bo ku çermê we geş û saxlem bimîne rolek girîng dileyze.
5. Nûvekirina çermê IPL tedawiyek ne-dagirker e ku dikare cûrbecûr fikarên çerm çareser bike, di nav de kêmkirina deqên temenî, zirara tavê, û başkirina tevn û awazê çermê giştî.
Ya jor zanîn û jêhatîbûna lênihêrîna çermê zivistanê ye ku îro bi we re hatî parve kirin.
Heke hûn bi makîneya nûvekirina çermê IPL an alavên din ên bedewiyê re eleqedar in, ji kerema xwe ji me re peyamek bihêlin.
Dema şandinê: Dec-01-2023